Bagaimana Cara Mendownload Di Scibd.Com?

Bagaimana Cara Mendownload Di Scibd.Com
Untuk dapat mendownload data, ebook, pdf, doc, presentasi atau hal lainnya di scribd.com kita harus terdaftar sebagai member dengan mengklik register pada bagian kanan atas layar dari scribd.com. Namun sebelumnya harus punya email terlebih dahulu yang digunakan untuk mendaftar di scribd.com tersebut.

Walaupun gratis, cara di atas dirasa kurang efektif bagi yang tidak punya email sehingga harus membuat email terlebih dahulu untuk mendaftar di scrib.com tersebut, ditambah lagi setiap ingin mendownload kita harus login terlebih dahulu dengan menggunakan akun yang sebelumnya kita buat.
Lalu Bagaimana Cara Mendownload di Scribd.Com Gratis/Free dan Tanpa Daftar?
Cara Mendownload Gratis di Scrib.Com ini sebenarnya mulai saya gunakan ketika adanya pesan error limit download beberapa waktu yang lalu saat mendownload ebook
“All download limits exceeded from your IP (x.x.x.x)”
Sehingga untuk mendownload ebook di Scribd, saya menggunakan cara ini.

1. Buka http://scribd.com/mobile
2. Ketik judul buku atau data yang ingin di cari pada kolom “search” dan klik “search”
3. Setelah tampil beberapa judul ebook hasil pencarian
4. Klik download Now untuk judul yang ingin kita download.

5. Kemudian ada 2 pilihan apakah ingin membuka hasil download (Open With), perintah menyimpan file yang ingin di download (Safe File)
6. Saya biasanya memilih opsi Safe File agar menghemat waktu dan duit karena biasa main di warnet, setelah di download baru dibaca saat offline (tidak terhubung ke internet)
7. Klik Ok dan halaman download scribd akan muncul. Tunggu hingga selesai.

File hasil download akan memberi nama secara otomatis dengan nama “download” dan download(2) dan seterusnya secara otomatis jika kita mendownload banyak file.
File download tersebut juga belum memiliki ekstensi sehingga untuk membacanya kita harus memilih terlebih dahulu harus dibuka dengan software pembaca format .pdf ataupun .doc tergantung file yang kita download (Ex. Adobe reader, foxit reader atau microsoft office word).

Ubah nama/rename download tersebut dengan menyisipkan .pdf atau .doc tergantung file yang kita download tadi di folder penyimpanan agar bisa dibaca. (Untuk rename : klik file -> tekan tombol F2 -> ubah nama->enter)
Walaupun Scibd versi mobile (HP) ini punya kelemahan yaitu tidak bisa melihat secara sekilas halaman yang ingin di download namun setidaknya mampu mengobati para pencari tutorial, tugas akhir, laporan magang dll terutama bagi yang telah dibatasi limit untuk mendownload di scibd.com

4 Cara Efektif Hindari Sakit Jantung

Sakit jantung adalah pembunuh paling sadis. Setiap tahun, puluhan juta orang di dunia meninggal akibat penyakit ini dan ada jutaan orang yang divonis sebagai pengidap baru. Sayangnya, sebagian besar masyarakat belum tahu bahwa sakit jantung sebenarnya dapat dicegah melalui cara alami dan pengaturan pola makan.
Perubahan dalam diet dapat menekan risiko mengalami serangan jantung hingga 81 persen.

Para ahli dari Eropa yang tergabung dalam European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) beberapa tahun terakhir ini melakukan studi mengenai pola dan asupan nutrisi di 10 negara Eropa. Riset ini juga menyusun cara atau strategi dalam menekan risiko mengidap penyakit pembuluh darah dan jantung.

Menurut peneliti dan pakar diet penulis Your Healthy Weight Loss Plan, John Phillip, hasil berbagai riset menunjukkan bahwa penyakit jantung dapat terbentuk sejak awal hidup seseorang dan kemudian berkembang menjadi ancaman mematikan saat mereka beranjak dewasa. Kabar baiknya adalah risiko penyakit jantung dapat dikendalikan dan dihindari dengan membuat perubahan sederhana pada gaya hidup dan diet seseorang.

Riset EPIC yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Internal Medicine  menunjukkan bahwa perubahan dalam diet dapat menekan risiko mengalami serangan jantung hingga 81 persen. Melalui pengaturan diet yang tepat, risiko inflamasi dapat diturunkan dan tekanan darah menjadi terkendali.

Para ahli menekankan empat faktor penting yang dapat dilakukan seseorang untuk dapat menghindari risiko mengidap penyakit jantung:

1. Kurangi makanan mengandung karbohidrat olahan, gula, dan padi-padian.

Makanan olahan kini telah menjadi menu pokok setiap hari. Padahal, makanan ini mengandung karbohidrat sederhana yang mudah sekali diproses menjadi glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dalam waktu singkat. Inilah yang menjadi pemicu terjadinya resistensi insulin dan menyebabkan penebalan dalam lapisan endothelial  pembuluh koroner. Disarankan untuk secara bertahap mengurangi makanan dari jenis roti, pasta, nasi, makanan bergula, dan semua makanan yang berbahan gandum atau jagung.

2. Batasi minyak nabati Omega-6.

Minyak nabati atau vegetable oil relatif stabil pada suhu ruang dan biasa digunakan  dalam hampir seluruh proses pemanggangan dan pengolahan makanan untuk menambah aroma dan membuat lebih awet. Menurut para ahli, mengonsumsi minyak nabati secara berlebihan juga dapat memicu pelepasan zat kimia yang meningkatkan stres oksidatif dan memicu kerusakan pada sistem pembuluh darah. Sebaiknya hindari penggunaan minyak nabati untuk memasak dan batasilah menyantap makanan yang digoreng.

3. Jangan lupakan asam lemak Omega-3

Pola makan modern hampir tidak pernah memasukkan makanan sehat yang mengandung asam lemak Omega-3, yang sebenarnya pernah menjadi bagian dari diet manusia selama berabad-abad. Menurut para ahli, rasio yang ideal antara kandungan asam lemak Omega-6 dan Omega-3 dalam menu makanan 1:1.

Para ahli juga setuju bahwa kebanyakan orang di Eropa saat ini mengasup makanan dengan rasio 20:1. Alhasil, fenomena ini menimbulkan ketidakseimbangan dan memicu inflamasi yang bersifat sistemik. Saran dari para ahli, masukkan jenis-jenis ikan, seperti tuna, salmon, dan sarden, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menyeimbangkan rasio asupan lemak Anda atau dengan cara mengonsumsi suplemen minyak ikan.

4. Hindari stres oksidatif

Akitivitas normal tubuh seperti bernapas, makan, dan bergerak dapat menghasilkan radikal bebas yang merusak struktur genetik dan menyebabkan kolesterol buruk (LDL) teroksidasi. Kita tidak dapat mencegah proses ini sepenuhnya. Akan tetapi, kita dapat meredamnya dengan cara mengonsumsi sayuran segar, buah-buahan dari jenis beri, dan suplemen tertentu untuk menekan dampak radikal bebas pada kesehatan jantung dan organ lainnya.